Hyvinvointia luonnosta.

Tiesitkö että viiden minuutin metsässä kuljeskelu tuo terveysvaikutuksia? Näin se vain on.  Lyhytkin aika luonnossa kohottaa mielialaa. Ja kun aikaa vähän pidentää, niin verenpaine ja stressitasot alkavat laskea. Aika edullista oman terveyden ylläpitoa ja huoltoa.  Itse tykkään kulkea vanhassa käsittelemättömässä metsässä, missä kuuluu luonnon kaikki äänet ja pystyy hyvin havainnoimaan ympäristön.

Luonnon taidetta.

Ei pidä vähätellä myöskään fyysistä kuntoa, mikä tulee myöskin metsissä liikkuessa kuin huomaamatta. Fyysisen kunnon heikkeneminen on yksi isoimpia sairastavuuksien syitä. Kävelyä liikuntana ei pidä missään nimessä vähätellä. Ja varsinkin epätasainen maasto lisää tasapainoa. Helppoa ja halpaa liikuntaa siis. Toki metsäkään ei kaikkea paranna, mutta jos jotakin, niin eteenpäin se on sekin. 

Kaunista ruskaa.

Luonnossa liikkuessa tulee yleensä nälkä. Ja makkara on se retkeilyn suurin herkku. Aina ei ole tulentekoon mahdollisuuksia, joten reppuun voi tehdä valmiiksi vaikka leivät. Tai pyöräytä smoothie valmiiksi pulloon. 

Retkeily on kaikkien oikeus. Valitaan vaan reitti retkeilijöiden mukaan. Lähimetsät tarjoaa lapsille monta ihmeellistä asiaa ja niitä voi yhdessä tutkia. 

Nokipannukahvit maistuu aina!